Treino montado para a sua rotina, em casa ou na academia, com acompanhamento de perto. Sem fórmula mágica: método, progressão e constância.
Quero minha consultoriaMesmo treino, mesma carga, mês após mês. O corpo se acostuma e para de responder.
O famoso 3 × 12 para todo mundo. Sem achar a carga certa, o estímulo fica abaixo do que você precisa.
Sem alguém olhando a sua evolução, os ajustes não acontecem e a motivação vai embora.
O treino é pensado para três coisas ao mesmo tempo: força, gasto energético e capacidade atlética. É essa combinação que leva ao emagrecimento, à definição e à saúde, com performance de verdade no dia a dia.
Musculação com carga certa e progressão. Músculo é o que dá forma ao corpo e acelera o resultado.
Exercícios que movimentam o corpo inteiro e aumentam o gasto de energia, a favor do emagrecimento.
Funcionalidade, estabilidade e condicionamento: um corpo que rende no treino e fora dele.
Como as séries são feitas: primeiro, 2 séries de reconhecimento de carga para achar o peso certo. Depois, 2 séries alvo de 6 a 10 repetições, com intensidade de verdade. Nada de série padrão.
Me chame no WhatsApp, tire suas dúvidas e escolha o plano ideal para você.
Você responde sobre rotina, histórico e objetivo, e envia suas fotos para a avaliação física.
Recebe o planejamento personalizado, montado para onde e quando você treina.
Acompanho o seu progresso e ajusto o treino para você não estagnar.
Eu sou o Gabriel, o Treinador Linck. Trabalho com musculação para quem quer emagrecer, definir o corpo e ganhar saúde, com treino feito para a vida real. Na consultoria online, você tem o mesmo cuidado de um acompanhamento presencial, onde estiver.
Pode. O treino é montado a partir do seu nível, do zero ao avançado, e a carga é encontrada aos poucos, com as séries de reconhecimento.
Dá. O planejamento é feito para o lugar onde você treina, em casa ou na academia, com os equipamentos que você tem.
Depende do seu ponto de partida e da sua constância. O João, por exemplo, teve a mudança que você viu acima em 60 dias de consultoria.
Não. Você treina no horário que encaixa na sua rotina.
Me chame no WhatsApp: eu explico os planos, os valores e as formas de pagamento, e você escolhe o que faz mais sentido para você.
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